We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Fon
Angela Rəf Medearis, "Mətbəx Diva" olaraq bilinən bir aşbaz və resept kitab müəllifidir. Daimi televiziya qonağıdır Dr.Oz Şou və Bu gün Şou və bişirmə müsabiqələri üçün məşhur aşbaz hakimi.
Mətbəx Divasının Diyabetik Kılavuzu şəkərli diabet xəstələri üçün uyğun 150 məmnun reseptlər toplusundan ibarətdir. Bunlar, diabet xəstələrinin ləzzətini itirmədən qidalanma ehtiyaclarını ödəmək üçün yaradılıb.
Diabetik Kılavuzu Əsasları
Kitab boyunca Medearis diabet xəstələrinə qidalı bir pəhriz yaratmağa kömək edən müxtəlif məsləhətlər təqdim edir.
Hər gün üç balanslı yemək və iki-üç sağlam qəlyanaltı tövsiyə edir. Bu, qanda qlükoza səviyyənizi tarazlıqda saxlamağa kömək edir.
Tövsiyə, büdcə baxımından alış-veriş strategiyaları, yemək planlaşdırması və əsas bişirmə texnikaları da daxil edilmişdir.
Diabetik dostu resepti daxildir
Bu kitabdakı reseptlərdən prediabet, tip 1 və 2 diabetli insanlar və hamiləliklə əlaqəli gestational diabetli qadınlar istifadə edə bilərlər.
Onlar xüsusi olaraq hazırlanmışdır:
- Qanda qlükoza səviyyəsini nəzarət edin
- Orta hissə ölçüsü
- Kilonun azaldılması və ya saxlanması ilə kömək edin
- Uşaqlara uyğun yemək planlaşdırmada valideynlərə kömək edin
Sevimli yeməklərin sağlam versiyaları
Reseptlər ənənəvi tatlar və etnik və rahat qidaların zəngin toxumalarını yaradır. Bundan əlavə, diabetli uşaqların bənzərsiz ehtiyaclarına uyğun bir çox uşaq dostu reseptlər təqdim olunur.
Bu kitabdakı reseptlərdən bəziləri:
- Mocha Səhər Smoothie
- Sağlam səhər yeməyi kolbasa
- Balqabaq və Tortellini şorbası, Feta Pendirli Croutons
- Fiesta Qara lobya və qarğıdalı ilə ədviyyəli donuz əti
- Yaşıl soğan və kərə yağı sousu ilə bişmiş Catfish
- Spagetti Pizza Pie
- Darçın-Pecan tortu
- Tünd Kakao Öpüşləri
Tövsiyə olunan yeməklər
Bütün buğda çörəyi, yulaf ezmesi, quinoa, hinduşka, yağsız donuz əti, yumurta, dəniz məhsulları, az yağlı süd, az yağlı pendir, garbanzo lobya, pinto lobya, tofu, soya südü, fıstıq yağı, qoz, balqabaq toxumu, kətan toxumu, marul, ispanaq, pomidor, yaban mersini, banan, alma, zeytun yağı, salsa, az yağlı mayo, təzə otlar və ədviyyatlar, Splenda, tünd şokolad.
Nümunə pəhriz planı
| Səhər yeməyi Mini Pendir Quiches |
| Səhər qəlyanaltı Fıstıq yağı Səhər yeməyi barları |
| Nahar Island Vinaigrette ilə Calypso Coconut Karides Salatası |
| Günortadan sonra qəlyanaltı Acılı pita çipləri ilə isti Texas-Humus |
| Şam yeməyi Yunan üslublu quzu ətli badımcan |
| Şirin Cənnət Tiramisu |
Xərc
Mətbəx Divasının Diyabetik Kılavuzu: Diabet xəstələri üçün 150 Sağlam, Ləzzətli reseptlər və onlarla birlikdə yemək yeyənlər 24.99 dollara satırlar.
Bu yemək kitabını endirimli qiymətə almaq üçün buraya vurun.
Mətbəx Diva Video
Pros
- Reseptlər hazırlamaq asandır və büdcəyə uyğun gəlir.
- Bir çox resept üçün rəngli fotoşəkillər təqdim olunur.
- Diabet xəstələri üçün qidalanma tövsiyələrini təqdim edir.
- Reseptlər bütün ailəni cazibədar edəcəkdir.
- Sağlam qəlyanaltı və az şəkərli desertlərin böyük bir seçimini ehtiva edir.
- Hər resept üçün qidalanma məlumatları verilir.
Eksiler
- Yemək bişirməyi sevməyənlərə müraciət etməyəcək.
- Süni tatlandırıcıların istifadəsini təşviq edir.
- Yemək planına daxil deyil.
- Məşq qaydaları verilmir.
Nəticələr
Bu kitab şəkərli diabet xəstələrinin qidalanma ehtiyaclarına uyğun hazırlanmış etnik və rahat yemək reseptlərinin seçimini təklif edir. Həm də ləzzətli yeməkdən zövq alaraq daha sağlam yemək istəyən hər kəsə xitab edəcəkdir.
Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons) tərəfindən
Son baxış: 1 May 2017
