Məlumat

İdeal Çəki Kalkulyatoru

İdeal Çəki Kalkulyatoru


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İdeal Çəki Kalkulyatoru

İdeal bədən çəkiniz ən sağlam olduğun yerdədir.

Bu mübahisəli və ya qərəzli səslənmək üçün deyil. Ən ideal bədən çəkisi hesablayıcıları boy boyu sadə ölçmələrə əsaslanır. Ancaq yeni araşdırmalar sağlamlığın birbaşa çəki ilə əlaqələndirilə bilməyəcəyini göstərir. ancaq ağırlığınızı dərk etmək üçünt.

Ağırlığından məmnun olanlar, bədbəxt olanlarla müqayisədə daha sağlam olurlar. Hansı konsititutları izah edən təriflərimiz də çəki artıqlığı tez-tez sorğulanır.

18 yaşdan kiçiksinizsə və ya BMI və bir uşağa uyğun bir kilo tapmaq istəyirsinizsə, zəhmət olmasa Uşaqlıq BMI Kalkulyatorundan istifadə edin.

Zəhmət olmasa, bu kalkulyatorun ideal çəkinizin yalnız çox ümumi bir qiymətləndirməsidir. Qadınlar üçün Robinson formulundan istifadə edir. Kişilər üçün Devine düsturu (aşağıdakı istinadlara baxın).

Bu cür ölçü nəzərə almır…

  • Sümük sıxlığı
  • Əzələ kütləsi
  • Yağ nisbəti
  • Etnik

Daha yaxşı bir ölçü bədənin yağ faizi hədəfidir.

Kişilər üçün ideal bir bədən yağ faizi 10-14%, qadınlar üçün 16-20% olacaqdır. Daha çox məlumat üçün bədən yağ kalkulyatoruna baxın.

Əgər arıqlamaq istəyirsənsə - arıqlamaq üçün sadə təlimatımızı oxuyun və ən yaxşı qiymətləndirilən kilo vermə proqramlarımızı tapın.

Bu düzgün bir tədbirdirmi?

Bu kalkulyator ideal çəki aralığınızı qiymətləndirəcəkdir. BMI Kalkulyatorunda olduğu kimi, bu oxunuşlar çox ümumiləşdirilmişdir.

Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, bu hesablama növü fərdi fərqləri nəzərə almır. İdeal çəkiniz, hansısa miqyasda düşdüyünüz yerdən deyil, ən sağlam olduğunuz yerdir.

Yenə də daha dəqiq bir ölçü üçün Bədən Yağının faizini tapın.

  • Robinson, J. D., Lupkiewicz, S. M., Palenik, L., Lopez, L. M., Ariet, M. (1983). Dərman dozası hesablamaları üçün ideal bədən çəkisinin təyini. Amerikan Səhiyyə Sistemi Əczaçılıq jurnalı, 40(6), 1016-1019. Bağlantı
  • Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008). Düşünürəm ki, buna görə də mənəm: Sağlamlığı müəyyən edən bir ideal çəki. Amerikan Xalq Sağlamlığı Jurnalı, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
  • Kuczmarski, R. J., Flegal, K. M. (2000). Keçiddə həddindən artıq çəkinin müəyyənləşdirilməsi meyarları: ABŞ üçün tövsiyələr. Amerikalı klinik qidalanma jurnalı, 72(5), 1074-1081. http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
  • Duncan, D. T., Wolin, K. Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E. L., Warner, E. T., Bennett, G. G. (2011). Qavrama bərabər həqiqətdirmi? Kilolu və obez ABŞ yetkinləri arasında çəki ilə əlaqəli münasibət və davranışlarda çəki səhvliyi. Davranış qidalanma və fiziki fəaliyyət beynəlxalq jurnalı, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20


Videoya baxın: KÖRPƏNİN AZ ÇƏKİ YIĞMASININ 7 SƏBƏBİ. (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Masree

    Bravo, nə gözəl mesajdır

  2. Zuzuru

    It's regular conditionality

  3. Orson

    Surely. Yuxarıdakıların hamısına qoşuluram. Let us try to discuss the question

  4. Medus

    hey!

  5. Uriel

    Sən düzgün deyilsən. Mən əminəm. Bunu müzakirə edək.

  6. Faetaxe

    Bəli, bu, artıq hər kəsə uzun müddətdir məlumdur. Ancaq müəllif əhəmiyyət vermir!

  7. Ogaleesha

    Qadın çox şey istəyir, amma bir kişidən, kişi isə bir çox qadından istəyir. Sizin bir yaxşı cəhətiniz var: o, götünüzü ombaya bölür. Tez-tez qadın Siqaret çəkmək zərərlidir, içki içmək iyrəncdir, amma sağlam ölmək heyfdir Metro qatarında dayanma klapanının altındakı yazı: Əgər getməyə tənbəllik hiss edirsənsə, bu lanet şeyi çəkin. Universitetləri bitirmədik!!! Başqasının ağzında şalvarınızın düymələrini açmayın! Win95 bir təyyarə kimidir - xəstədir, amma getməyə heç bir yer yoxdur! Fenita komediya

  8. Simcha

    Yəni səhvə yol verirsən. Mən öz mövqeyimi müdafiə edə bilərəm.



Mesaj yazmaq