Məlumat

Artrit Pəhriz

Artrit Pəhriz


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Artrit Pəhriz

Doğru pəhriz artrit əlamətlərinin bəzisini yüngülləşdirə və hətta aradan qaldıra bilər.

İki növ artrit var.

Osteoartrit - Tez-tez yaşla meydana gələn degenerativ bir vəziyyət. Osteoartrit, təsirlənən oynaqlarda sərtliyə və ağrıya səbəb olur. Kilolu olmaq bəzən eklemlərdə daha çox yük olduğuna görə simptomları daha da pisləşdirə bilər.

Romatoid artrit - çoxlu oynaqları əhatə edən iltihablı bir vəziyyət. Derzlər tez-tez şişir və ağrı verir. Bəzən əziyyət çəkən (adətən yetkin qadınlar) remissiya dövrlərini keçir.

Artrit simptomlarını aradan qaldırmaq üçün qidalanma

Təəssüf ki, artrit üçün pəhriz ilə bağlı ziddiyyətli bir məsləhət var. Bəzi klinik sınaqlara baxmayaraq, bir çox nəticə plasebo təsiri hesab olunur. Bununla birlikdə kömək edə biləcək bəzi qaydalar var.

  • Yağlı balıqlar - cod qaraciyər yağı əlavələri, orkinos, qızılbalıq və sardina.
  • Vitamin C - kivi, şaftalı, portağal kimi bir çox qidada var.
  • Vitamin E - Duzlanmamış qoz-fındıq
  • Zerdeçal və zəncəfil - iltihab əleyhinə qidalar (qarağat, şorba və ya güveç istifadə edin).
  • Bəziləri bir vegetarian və ya vegetarian diyetinin kömək etdiyini bildirirlər.

Artritin fəth edilməsi: Həkimin tanımadığı üçün sizə nə demir Barbara D. Allan tərəfindən tibbi praktikada RA xəstələri ilə işləyən Barbara'nın illərlik təcrübəsinə əsaslanan əziyyət çəkənlər üçün bir çox faydalı tövsiyələr var.

Kəskinləşə biləcək qidalar

  • Bəziləri tərəvəzlərdən olduğunu bildirirlər solanum (və ya gecə) ailə problemlərə səbəb olur - kartof, kapsikum, badımcan və pomidor.
  • Doymuş yağda yüksək miqdarda qidalar - tam yağlı süd, yağlı ət, bişmiş qidalar.
  • Süd məhsulları

Sənə nə kömək edirsə tap

Artritinizi ağırlaşdıran bir şey tapmağın yeganə yolu diyetinizi daim izləməkdir. Bunu nə yediyinizi və hansı ağrıları hiss etdiyinizi qeyd edin. Hər hansı bir qanunauyğunluğu (məsələn, müəyyən bir yemək yedikdən bir gün sonra oynaq ağrısı) hiss etməyə başlasanız, səbəbi araşdırmalı və təcrid etməlisiniz.

Bir həftə ərzində qidanı pəhrizdən çıxarın və eyni artrit simptomları ilə qarşılaşdığınıza baxın. Hər hansı bir korrelyasiya etmək üçün bunu 3 dəfə etməlisiniz.

Əlfəcinlər

Arthritis.org - Artrit Fondunun rəsmi saytı.
www.niams.nih.gov - Milli Artrit və əzələ-skelet və dəri xəstəlikləri institutu.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons) tərəfindən

    İstinadlar:
  • Allan, Barbara D. Artrit fəth edən: həkimlərin bilmədikləri üçün sizə söylədikləri: (9 sirri çətin yoldan öyrəndim. Sent Luis, Mo: Parlayan Prairie Flower Products, 2009. Çap.
  • Panuş, R. S., Stroud, R. M., Webster, E. M. (1986). Qida Food induksiyalı (allergik) artrit. Süd ilə kəskinləşən iltihablı artrit. Artrit Revmatizmi, 29 (2), 220-226. link
  • Hafström, I., Ringertz, B., Spångberg, A., Von Zweigbergk, L., Brannemark, S., Nylander, I., ... Klareskog, L. (2001). Glutensiz bir vegetarian pəhriz, romatoid artritin əlamətlərini və əlamətlərini yaxşılaşdırır: Artritin təsiri qida antijenlərinə antikorların azalması ilə əlaqələndirilir. Revmatologiya, 40 (10), 1175-1179. link
  • Darlington, L. G., Ramsey, N. W., Mansfield, J. R. Placebo tərəfindən idarə olunan, romatoid artritdə pəhriz manipulyasiya terapiyasının kor tədqiqi. Lancet, 327 (8475), 236-238. link

Son baxış: 25 Mart 2017


Videoya baxın: İltihaplı Eklem Romatizmasına Romatoid Artrit Karşı Kür - DİYANET TV (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Kazizil

    Budur bəli!

  2. Nejin

    I am very grateful to you for the information.

  3. Shakamuro

    Mən, üzr istəyirəm, amma əlbəttə ki, heç mənə yaraşmaz. Başqa kim nəfəs ala bilər?

  4. Aliceson

    Verilmiş, çox faydalı mesaj



Mesaj yazmaq